La tercera onda de calor que permanece en México podría originar durante hoy,
lunes, temperaturas máximas de 40 a 45 grados Celsius en Baja California,
Campeche, Chiapas, Chihuahua, Coahuila, Colima, Guerrero, Hidalgo, Jalisco,
Michoacán, Morelos, Nayarit, Nuevo León, Oaxaca, Quintana Roo, San Luis Potosí,
Sinaloa, Sonora, Tabasco, Tamaulipas, Veracruz y Yucatán; de 35 a 40 grados Celsius
en Aguascalientes, Baja California Sur, Durango, el suroeste del Estado de México,
Guanajuato, Puebla, Querétaro y Zacatecas, y de 30 a 35 grados Celsius en la Ciudad
de México y Tlaxcala.

Debido a las altas temperaturas, se recomienda a la población evitar exponerse a la
radiación solar por tiempos prolongados, hidratarse adecuadamente, poner
especial atención en enfermos crónicos, niños y adultos mayores, así como atender
las indicaciones del sector salud y de Protección Civil.

El desplazamiento de la Onda Tropical Número 2 por el sur de Guerrero, canales de
baja presión sobre el norte y centro del país, inestabilidad en niveles altos de la
atmósfera y la humedad proveniente de ambos océanos, podrían ocasionar lluvias
fuertes (de 25 a 50 milímetros [mm]) en Campeche, Chiapas, Oaxaca, Quintana Roo
y Yucatán; chubascos (de 5 a 25 mm) en Coahuila, Durango, Guerrero, Jalisco,
Michoacán y Zacatecas, y lluvias aisladas (de 0.1 a 5 mm) en Aguascalientes, Baja
California, Ciudad de México, Estado de México, Guanajuato, Hidalgo, Morelos,
Nayarit, Nuevo León, Puebla, San Luis Potosí, Tabasco, Tamaulipas, Tlaxcala y
Veracruz.

Las lluvias pronosticadas se acompañarán de descargas eléctricas y condiciones
para la caída de granizo. Las precipitaciones fuertes podrían incrementar los niveles

de ríos y arroyos, así como causar deslaves e inundaciones, por lo que se exhorta a
la población atender las indicaciones de Protección Civil en su entidad.

Recomendaciones ante onda de calor

  • Beba agua o líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
  • No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
  • Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.
  • Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
  • Procure reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
  • Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
  • Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
  • Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
  • Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
  • Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).